DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA ANTITABACO 2ª

DIETA PARA ADELGAZAR: DIETA 

ANTITABACO

En dietas para adelgazar, encontraras cual es tu dieta mejor para perder peso. Dietas para adelgazar tiene varias paginas que te pueden ayudar de la manera mas eficiente posible a la hora de elegir tu dieta mas apropiada para bajar esos kilos que te sobra. Dietas para adelgazar es la una pagina web en la que encontraras las dietas mas eficientes  http://todo-dietas-adelgazar.blogspot.com.es/

¿Sabías que estudios recientes aseguran que la fruta y los vegetales empeoran el sabor de los cigarrillos mientras que el alcohol, el café y la cerne realzan su sabor? No lo dudes y pon en marcha esta dieta:

Un consejo: Sustituye el café matinal que te pide el cigarrillo por una infusión y una buena dosis de proteínas para empezar el día con esta dieta que puedes seguir una o dos semanas antes de que decidas decir adiós a los cigarrillos:

Lunes

Desayuno: Una infusión y 75 gramos de fiambre de pavo.
Media Mañana: Un kiwi. 
Comida: Ensalada variada con lechuga, pepino, pimiento, tomate y un huevo duro. Pescado a la plancha. 
Merienda: Una pera.
Cena: Verdura hervida y 1/2 de pollo a la plancha.

Martes

Desayuno: Una infusión y huevos revueltos con dos claras y una yema.
Media mañana: Una manzana asada.
Comida: Espárragos y lenguado a la plancha. 
Merienda: Cuatro nueces. 
Cena: Pollo asado con dos tomates al horno. 

Miércoles

Desayuno: Una infusión y 75 gramos de jamón serrano sin grasa.
Media mañana: Una pera.
Comida: Judías verdes y 150 gramos de mero a la plancha.
Merienda: Un kiwI o pera 
Cena: Pimiento rojo asado y tortilla de gambas.

Jueves

Desayuno: Una infusión y 75 gramos de jamón dulce.
Media mañana: Una manzana asada. 
Comida: Arroz caldoso con pescado. 
Merienda: Un vaso de leche de soja, leche de arroz o una pieza de fruta.
Cena: Ensalada variada o mixta y atun plancha

Viernes

Desayuno: Una infusión y 75 gramos de fiambre de pavo.
Media Mañana: Un kiwi pera
Comida: Espinacas hervidas y pechuga pollo plancha. 
Merienda: Un kiwi
Cena: Mejillones vapor y calamares a la plancha. 

Sábado

Desayuno: Una infusión y tortilla de jamón con un huevo. 
Media mañana: 1 vaso de leche de soja. 
Comida: Un buen plato de verdura hervida y 4 piezas fruta variada y madura. 
Merienda: 4 nueces. 
Cena: solomillo a la plancha con champiñones. 

Domingo

Desayuno: Una infusión y 75 gramos de jamón serrano sin grasa.
Media mañana: 1 vaso de leche de almendra. 
Comida: Ensalada de envidias y 1/2 pollo asado. 
Merienda: 50 gramos de fiambre de pavo. 
Cena: Gambas o langostinos y dorada al horno.

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Independientemente del estilo de dieta que se elija, es importante tomárselo con calma. He aquí veinte consejos fundamentales para que toda dieta consiga su objetivo.

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